リレの生活知恵袋

モロヘイヤは妊婦にいい栄養が含まれているの?加熱したら栄養は少なくなる?

読了までの目安時間:約 7分

 

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モロヘイヤは様々な栄養を豊富に含んでおり、

その栄養はほうれん草を上回るほどです。

 

 

 

夏バテにも効果的と言われており、夏場の暑い時期には積極的に摂取したい野菜でもあります。

 

 

モロヘイヤはエジプトなどの中近東で主に栽培されてきました。

 

モロヘイヤはアラビア語で「野菜の王様」と言われており、

薬を飲んでも治らない重篤な病気を患ってしまった王様がモロヘイヤを食べたことで、その病気が治ったという話もあります。

 

 

日本に広まり25年ほどしか経っていませんが、現在は日本各地で栽培され、

スーパーなどでも購入することができます。

 

 

妊婦などにもおすすめの食材と言われてるモロヘイヤ。

 

今回はその驚くべき栄養効果について解説していきます。

 

 

 


 

食べ物   コメント:0

パセリの栄養は加熱しても大丈夫?妊婦にもおすすめの理由は?

読了までの目安時間:約 6分

 

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パセリといえば食事の付け合せとして料理に出されることが多く、

実際にはそれほど口にすることはありませんよね。

 

 

 

しかしパセリには豊富な栄養が含まれており、

特にビタミンCは数ある野菜の中でもトップクラス量を含んでいます。

 

 

こんなに栄養に富んでいるパセリを食べないというのはかなりもったいないないので、

付け合せのパセリでもなるべく食べたいようにしたいところです。

 

 

その他、天ぷらなどにしても非常においしいのでお勧めですよ。

 

 

しかし、加熱してしまうと「栄養が壊れてしまうのでは?」と考えている方が多いと思いますので、

加熱してしまうと栄養が壊れるのか?そして妊婦にもオススメと言われている理由をご紹介します。

 


 

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セロリは加熱すると栄養が逃げてしまうの?妊婦にいいってホント?

読了までの目安時間:約 6分

 

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セロリはその独特の味で「ちょっと苦手」という方も多いのではないでしょうか?

 

しかし、セロリには豊富な栄養が含まれており、

食生活が偏っている方にはおすすめの食材でもあります。

 

生で食べると独特な味がしますが、

加熱することにより独特な味はなくなるので食べやすくなりますよ。

 

 

今回はセロリの栄養と妊婦にいい食べ物なのかを解説していきます。

 


 

食べ物   コメント:0

春分の日はいつ?食事はどんな食べ物を食べるの?

読了までの目安時間:約 6分

 

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春分の日は太陽が真東からのぼり、真西に沈むことから、

昼夜の時間が同じになると言われています。

 

毎年春分の日は多少前後しますが

概ね3月19日から3月22の間に決定されることが多いようです。

 

 

国民の祝日となる春分の日は、「自然をたたえ、生物をいつくしむ」いうよくわからない理由で祝日となっているようですが、

厳しい寒さの冬を乗り越え、前向きな気持ちになるのがこの時期なので、自然をたたえ将来のために努力しましょうということらしいです。

 

 

今回は2015年の春分の日にちと食事はどんな食べ物を食べるのか紹介していきます

 


 

生活   コメント:0

足や手にできたしもやけの治し方!おすすめの市販薬は?

読了までの目安時間:約 7分

 

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冬場になると決まって足や手がかゆくなり、

しもやけができてしまう方は多いのではないでしょうか?

 

 

足や手などの他に、顔にも症状が出てしまうことがあり、

特に女性の方は気になってしまいますよね。

 

 

しもやけの原因は血行不良により指などの末端部分に栄養が行かなくなることで、

うっ血や炎症を起こしかゆみや赤みなどの症状となって現れるのです。

 

 

 

しもやけは非常に辛い肌のトラブルなので、

しっかり対策を行いしもやけを防ぎましょう。

 

ここではしもやけの治し方やおすすめの市販薬を紹介していきますので、

しもやけで悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

 


 

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