日本酒は太る?コンビニで買えるおすすめのおつまみは?

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日本酒は太る?コンビニで買えるおすすめのおつまみは?

読了までの目安時間:約 8分

 

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日本酒は僕の大好きなお酒の一つです。

 

 

冬には熱燗を飲むと体を温めてくれる効果が期待できるほか、

日本酒には様々な栄養素が含まれていると言われています。

 

 

栄養が多いと言われているのは「醸造」という製法にあります。

 

 

 

醸造は、原料や発酵などの成分がそのままお酒に含まれているので、

特に米と米麹を使用して作られる日本酒には栄養成分が多く含まれており、その種類は700ともいわれています。

 

 

 

ただ、日本酒は飲みすぎてしまうと太ってしまうと言われたりしていますよね?

 

 

今回は日本酒を飲むとなぜ太ってしまうのか?そしてコンビニで買えるおすすめのおつまみを紹介していきます。

 

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日本酒を飲みすぎると「太る」はホントか?

 


 

 

 

 

 

ビールを飲みすぎると太るのか?でも紹介しましたが、

日本酒を飲みすぎて太るというよりは、おつまみで太ってしまうのです。

 

 

確かにカロリーは高いですが、それ以上に高カロリー高脂質のおつまみを食べることの方が、

太る原因になってしまっているのです。

 

 

 

日本酒だけでお酒を飲む方はいませんよね?

 

 

日本酒に限らずお酒の席には必ずといっていいほど「おつまみ」の存在があります。

 

 

しかも、アルコールには食欲を麻痺させてしまう効果があるので、

アルコールを飲んでいる間は絶え間なくおつまみを口にしてしまうのです。

 

 

皆さんも経験があると思いますが、

普段はそれほど食べなくとも、お酒の席になるとお酒を飲む量に比例しておつまみも食べてしまいますよね。

 

 

 

これがお酒を飲みすぎると太ってしまうと言われている理由なのです。

 

 

 

 

日本酒におすすめのおつまみ

 

 

 

 

 

食べ過ぎてはいけないとわかっていても、ついつい食べ過ぎてしまうのがおつまみ。

 

 

 

夜中に急にお酒が飲みたくなり、

コンビニでおつまみを探す方も多いのではないでしょうか?

 

 

 

というわけで、コンビニに売っている日本酒に合うおつまみを見ていきましょう。

 

 

 

 

焼き鳥

 

 

 

焼き鳥は定番中の定番ですね。

 

 

迷ったら焼き鳥を選択しておけば間違いありません。

 

 

 

これはほとんどのコンビニで購入できますので、

おすすめの一品です

 

 

 

 

冷凍ホルモン鍋

 

 

 

個人的におすすめの一品です。

 

 

ただ、売っているお店がローソンだけと限られてしまうのがネックなところ。

 

 

近くにローソンがある方は是非!

 

 

 

さきいか

 

 

 

さきいかもお酒のおつまみとしては定番ですね。

 

 

イカであれば、それほどカロリーも高くないですし、

おつまみとして長く持ちますのでおすすめです。

 

 

 

枝豆

 

 

 

 

枝豆はほかのおつまみと違い、ヘルシーで栄養も多く含まれておりお酒にも合います。

 

 

日本酒で太りたくないという方は、

枝豆を食べればそれほカロリーを気にすることなく、たくさん食べることができますよ。

 

 

 

 

揚げ物

 

 

 

 

今はコンビニでも様々な揚げ物を扱っていますよね。

 

特に、から揚げなどは日本酒とよく合うのでおすすめです。

 

 

ただ、カロリーが高い為食べ過ぎると、太ってしまう原因となりますので、

くれぐれも食べ過ぎないように注意したいところです。

 

 

 

スモークタン

 

 

 

 

スモークタンはセブンにしか売っていませんが、おつまみとしては最高です。

 

近くにセブンがある方は是非食べてみてください。

 

 

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まとめ

 

 

 

 

 

いかがでしたか?

 

 

 

日本酒自体、飲みすぎても太るということはありません。

 

 

太る原因はおつまみにあります。

 

 

高カロリーの揚げ物や塩気のある食べ物はお酒と合いますので、

食べ過ぎてしまいがちですよね。

 

 

その気持ちは非常によくわかりますが、体系のことを気にするならば、

コンビニで売っている枝豆や漬物がおすすめですよ。

 

 

野菜系のおつまみであれば、食べ過ぎたところで身体にはそれほど影響がありませんし、

むしろ栄養も豊富に摂れますので、コンビニでおつまみを購入するのであれば、揚げ物もいいですが野菜類もいいですよ。

 

 

 

 

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